Bereits sind es fast 10 Jahre her, dass Personalline am 8.8.2009 an der Gutenbergstrasse 14 die Tore geöffnet hat. Viel ist geschehen in unserem heimeligen Studio  und wir dürfen mit Stolz auf eine treue und wunderbare Kundschaft sowiezahlreiche Trainingsstunden zurückblicken. Nun sind wir an einem Punkt angelangt, an welchem die Weichen neu ausgerichtet werden müssen. Für Persoanlline bedeutet dies, dass wir unsere Gruppenkurse nur noch bis im Juli anbieten werden. Das Personaltraining führen wir weiter. Es wird ab 1. Juli 2019 neu bei Applied Healthcare (Physiotherapie) in der Belpstrasse 11 in Bern stattfinden.

Wichtige Info und Termine

• Letzter Kurstag: Mittwoch 26. Juni 2019
• Ab 1. April 2019 können nur noch 10er Abos gekauft werden (keine Jahres-, und Halbjahresabos)
• Wir bitten um Mitteilung bis 30. April 2019, wer sein Abo ab 1. Juli 2019 gerne bei Pilates Bern zu Ende nutzen möchte und wer es gerne von mir zurückerstattet haben möchte.
• "Austreinkete" und Flohmarkt am Samstag 22. Juni 2019 ab 13.00h

Mittwoch, 7./11. und 5./12. jeweils 12.30 bis 13.30 Uhr

Ein Training mit maximal 6 Personen, welche im Zirkel an allen Pilates Geräten (Cadillac, Ladder Barrel, Chair, Reformer) absolviert werden. Es ist ein sehr effektives Körpertraining, das nicht nur den Körper formt und kräftigt sondern auch sehr stark an Flexibilität und Beweglichkeit arbeitet.

Freitag, 14.12.2018, 17.45 bis 19.00 Uhr

Es geht darum, anhand von einfachen Yoga- und Atemübungen, gedanklich aus dem Alltagskreislauf auszusteigen und die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist zu schulen. Dies hat zur Folge, dass auch in belastenden und stressigen Situationen die Gedanken geschärft und klar sind und die Leistung abgerufen werden kann. Eine sehr faszinierende und einfache Methode, blockierenden Stress zu reduzieren.

(nach dem Amerikaner Jon Kabat-Zinn)

Zu der bekannten Pilates Methode werden Übungen mit dem TRX-Strap integriert. Das Training wird so noch abwechslungsreicher und beschleunigt den Kraftaufbau und die Beweglichkeit.

Mittwoch, 17.45h-18.45h

Let it roll!

FR 31.8. 12.15 Uhr (Sarah)

Das abwechslungsreiche Training auf dem Gymnastikball vereint Kraft und Gleichgewicht und zielt besonders auf die Verbesserung der Rumpfstabilität ab. Diese Lektion ist für alle geeignet!

Preise: Es sind sämtliche Abos gültig.