Freitag, 14.12.2018, 17.45 bis 19.00 Uhr

Es geht darum, anhand von einfachen Yoga- und Atemübungen, gedanklich aus dem Alltagskreislauf auszusteigen und die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist zu schulen. Dies hat zur Folge, dass auch in belastenden und stressigen Situationen die Gedanken geschärft und klar sind und die Leistung abgerufen werden kann. Eine sehr faszinierende und einfache Methode, blockierenden Stress zu reduzieren.

(nach dem Amerikaner Jon Kabat-Zinn)