Trainingsbegleitung

Um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen gehen wir nach dem Konzept des ACSM (American College of Sportsmedicine) vor.  Wir begleiten Sie und helfen Ihnen, konsequent Ihren Weg zu verfolgen. Wir achten auf eine hohe Qualität und den Einbezug von neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen in die Trainingsplanung.

Am Anfang einer persönlichen Trainingsbegleitung steht ein ausführlicher Gesundheitscheck um die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers einzuschätzen und mit der optimalen Trainingsbelastung zu beginnen. Wir stellen Ihnen ein individuelles und zielorientierties Trainingsprogramm zusammen. Ernährungsanalyse und Ernährungsberatung werden in das Trainingsprogramm einbezogen. Sie bestimmen, wo Ihre Trainingsberatungen stattfinden. Ob bei Ihnen privat, im Büro, im Freien oder in den Räumlichkeiten unseres Partner-Fitnessclubs Fitness Plus.

Alle Trainings werden schriftlich dokumentiert und die Trainingserfolge regelmässig überprüft und besprochen. Die Trainingsrichtlinien basieren auf den aktuellen Erkenntnissen und langjährigen Erfahrungen. Sie werden laufend angepasst und aktuell gehalten.

Weightmanagement

Sie möchten Ihr Wohl-Fühl-Gewicht erreichen! Sie haben keine Lust mehr, sich quälenden Diäten zu unterziehen.

Um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erzielen, ist immer eine Kombination von Bewegung und Ernährungsplanung notwendig.Diese Erkenntnis ziehen wir in Ihre Beratung mit ein.

Gemeinsam finden wir die für Sie mögliche Bewegungsform, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Wir helfen Ihnen im Analysieren und Umstrukturieren Ihrer Ernährung, und finden mit Ihnen, die für Sie geeignete Möglichkeit, Ihr Wunschziel zu erreichen.